Một số cách làm bụng nhỏ sau sinh tại nhà dành riêng cho bà mẹ bỉm sữa

Sau khi sinh bạn rơi vào tình trạng mỡ thừa tích tụ đặc biệt ở vùng bụng. Bạn loay hoay với các phương pháp giảm cân sau sinh nhưng không hiệu quả mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ tới bé. Dưới đây là một số cách làm bụng nhỏ sau sinh đơn giản hiệu quả được nhiều bà mẹ bỉm sữa áp dụng.

Một số cách làm bụng nhỏ sau sinh hiệu quả

1. Sử dụng muối rang

Đây là cách làm bụng nhỏ sau sinh được rất nhiều bà mẹ tin dùng và mang lại hiệu quả cao bởi khi massage bụng bằng muối hột rang nóng giúp cho cơ thể đào thải, loại bỏ những độc tố và lượng nước dư thừa có trong cơ thể, giúp thúc đẩy trao đổi chất, hạn chế quá trình tích tụ mỡ, nhờ vậy mà sẽ giúp giảm cân sau sinh rất hiệu quả đấy các mẹ.

cách làm bụng nhỏ sau sinh
Cách làm bụng nhỏ sau sinh bằng cách sử dụng muối rang giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế quá trình tích tụ mỡ

Xem thêm:

Để thực hiện cách làm bụng nhỏ sau sinh này các mẹ cần chuẩn bị 1kg muối hột và 1 miếng vải mỏng nhé.

Cách thực hiện như sau: Rang nóng muối hột đợi nó giảm nhiệt (để ấm) thì bọc vào miếng vải mỏng rồi chường túi muối đó lên bụng và thực hiện mát xa nhẹ nhàng thuận chiều kim đồng hồ, theo chiều từ dưới lên trên. Các mẹ nên áp dụng cách làm bụng nhỏ sau sinh này khoảng 3 lần/tuần, trước khi đi ngủ 1 tiếng để có hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

2. Giảm mỡ bằng rượu gừng và nghệ

Hiệu quả của cách làm bụng nhỏ sau sinh này cũng không thua kém cách trên đâu nhé bởi chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu hao mỡ cục bộ. Còn rượu đóng vai trò như một “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm xuống vùng mỡ dưới da giúp tăng phân khả năng tiêu hủy mỡ tại đây. Đồng thời nghệ sẽ hỗ trợ tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo sau sinh cho các mẹ.

Chúng ta cần chuẩn bị 1 kg gừng, 1 kg nghệ và 3 lít rượu trắng nhé.

cách làm bụng nhỏ sau sinh thực hiện như sau: Gừng nghệ rửa sạch, cạo bỏ lớp vỏ ngoài sau đó giã nát. Cho gừng và nghệ đã được giã dập vào hũ, đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay bạn là được. Chị em có thể hạ thổ hay chỉ cần đậy kín nắp, để nơi thoáng mát. Chú ý không được để rượu bị hư hỏng, lên bọt hay bị nước chuyển màu.

Sau 1 tháng thì rượu gừng nghệ ngâm sẽ chuyển sang màu vàng, lúc này chị em có thể mang ra sử dụng được rồi đấy. Tuy nhiên, để cách làm bụng nhỏ sau sinh này hiệu quả nhất chị em hãy vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lấy rượu thoa lên bụng và tiến hành mát xa nhẹ nhàng để những dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong nhé.

cách làm bụng nhỏ sau sinh
Sự kết hợp giữa muối và gừng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân 

3. Cách làm bụng nhỏ sau sinh bằng muối gừng

Sự kết hợp giữa muối và gừng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, là cách làm bụng nhỏ sau sinh nhanh gấp 2 lần khi chị em thực hiện tại nhà. Chỉ với 1kg gừng tươi, 1/2kg muối hột và một chiếc khăn mỏng chị em đã có thể thực hiện ngay phương pháp này rồi.

Chị em lấy gừng tươi mang rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi mang đi giã dập. Sau đó cho gừng và muối vào chảo rang đều cho tới khi cả muối và gừng săn lại thì mới được nhé. Bỏ hỗn hợp này ra bọc vào chiếc khăn sau đó chườm vào khu vực tích tụ mỡ bụng.

Lưu ý, với cách làm bụng nhỏ sau sinh này chị em không nên thực hiện chườm khi hỗn hợp vẫn còn nóng sẽ gây bỏng da nhưng nếu nguội sẽ không có tác dụng, vậy nên chị em ước chừng nhiệt độ đủ ấm để chườm nhé.

Trên đây là một số cách làm bụng nhỏ sau sinh đơn giản hiệu quả được nhiều bà mẹ bỉm sữa áp dụng. Hãy áp dụng những cách làm bụng nhỏ sau sinh mà chúng tôi giới thiệu để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh nhé. Chúc bạn thành công!

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *