Cách giảm cân bằng nước chanh

Cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả bạn nên thực hiện hàng ngày

Bạn đang thừa cân, béo phì nhưng bạn đang không định hướng được phương pháp giảm cân nào hiệu quả nhất. Cùng chuyên mục phương pháp giảm cân giới thiệu cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả qua bài viết dưới đây bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả bằng cách nào:

Uống một cốc nước chanh nóng với mật ong

Cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả bằng cách uống một cốc nước chanh nóng với mật ong vào buổi sáng để giảm cân là một trong những cách làm phổ biến được nhiều chị em sử dụng. Trên thực tế, việc biết tận dụng những tác dụng của các nguyên liệu như chanh, mật ong, quế để kích thích quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa là một biện pháp giảm cân tự nhiên.

Cách giảm cân bằng nước chanh
Cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả nhất vào buổi sáng

Xem thêm:

Trà xanh chứa một thành phần đặc biệt đó là epigallocatechin gallate có tác dụng kích thích quá trình đốt cháy chất béo mạnh mẽ. Do đó, uống nước trà xanh thường xuyên không những có thể ngăn chặn sự lão hóa sớm mà còn kiểm soát trọng lượng một cách hiệu quả. Cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả bởi vì, chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Đây cũng là thành phần có tính năng chống oxy hóa và hỗ trợ sự đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Bên cạnh đó, chất xơ pectin có trong chanh còn giúp hệ tiêu hóa tăng cường cảm giác no, ngăn chặn sự thèm ăn và hạn chế dung nạp nhiều chất béo hiệu quả. Quế với tính cay và nóng cùng với mật ong có khả năng tăng cường tốc độ đốt cháy calo nhanh hơn. Vì vậy cách giảm cân bằng nước chanh kết hợp mật ong và quế có thể tạo thành một cốc nước có hương vị thơm ngon và giúp giảm cân hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng chanh:

– 2 cốc nước

– 1 túi trà xanh

– 2 thìa mật ong

– 1 quả chanh tươi

– 1 miếng quế nhỏ.

Ngoài ra bạn có thể thực hiện theo những cách giảm cân bằng nước chanh này:

Cách 1: Chanh tươi, để cả vỏ, rửa sạch, ép lấy nước cốt . Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua, để vào tủ lạnh.

Cách giảm cân bằng nước chanh
Nên pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua

Cách 2: Lấy khoảng 300ml nước ấm, vắt 1 quả chanh và thêm 2 thìa cà phê mặt ong nguyên chất vào, khuấy đều lên. Các bạn có thể uống sau khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Cách 3: Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.

Cách 4: Cách giảm cân bằng nước chanh bằng cách pha 2 muỗng café mật ong nguyên chất với ½ quả chanh tươi vào 500ml nước ấm. Uống ngay sau bữa sáng hoặc trước bữa sáng vài phút. Đây được coi là cách giảm mỡ bụng khá thú vị cho bạn.

Cách 5: Thay vì uống chanh với đường, bạn nên chuyển sang uống chanh với muối hay chanh muối. Chanh muối rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân nhanh. Nên pha lượng nước vừa phải để không quá mặn. Chỉ nên thực hiện cách giảm cân bằng nước chanh này một ngày một lần.

Trên đây là những cách giảm cân bằng nước chanh đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Lưu ý trong chanh có lượng axit khá cao, do đó không nên uống lúc quá đói hoặc uống nước chanh quá đậm đặc sẽ hại thành dạ dày. Bạn nên lưu ý để vừa giảm cân tốt nhất vừa lại an toàn cho sức khỏe. Chúc bạn thành công!

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *