Cách giảm cân bằng chuối xanh

Cách giảm cân bằng chuối xanh hiệu quả đơn giản tại nhà bạn nên biết

Hãy tạm thời quên đi những bài tập, những buổi nhịn ăn kham khổ để giảm cân. Bạn hãy chọn cho mình 1 trong 4 cách giảm cân bằng chuối xanh dưới đây để áp dụng cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả nhất, ít tốn kém nhất.

Cách giảm cân bằng chuối xanh tại nhà hiệu quả

Chuối xanh luộc

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 2 quả chuối xanh.
  • 1 nồi nước.
  • 1 thìa cafe muối hạt.
Cách giảm cân bằng chuối xanh
Cách giảm cân bằng chuối xanh đơn giản hiệu quả tại nhà

Xem thêm:

Cách làm

Chuối xanh rửa sạch rồi cho vào chậu muối loãng để ngâm 10 phút giúp loại bỏ chất hóa học hoặc thuốc trừ sâu.

Sau khi ngâm chuối xong thì cho cắt bỏ 2 đầu quả chuối cho vào nồi nước để đun.

Luộc chuối đến khi chín thì tắt bếp, kiểm tra chuối đã chín bằng cách dùng chiếc dĩa đâm thử vào quả chuối xem có mềm không.

Cách giảm cân bằng chuối xanh ban nên ăn mỗi ngày ăn 2 quả chuối luộc vào buổi sáng và buổi tối hoặc ăn sau khi luyện tập thể thao để cung cấp năng lượng.

Chuối xanh nướng

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 2 quả chuối chín.
  • Lò nướng.
  • Cách làm

Cách làm

Chuối rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào lò nướng trong 8-10 phút ở nhiệt độ 350 độ C.

Cách giảm cân bằng chuối xanh bằng cách: Sau khi nướng xong thì lấy chuối ra bạn sẽ thấy nó chuyển màu sắc nhưng ăn ngon và bùi. Nếu không muốn chuối chuyển màu hoàn toàn thì có thể cho chuối vào lò nướng trong vài phút thì lấy ra luôn.

Chuối xanh muối

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 10 quả chuối xanh
  • 2 quả chanh tươi
  • Gừng, tỏi, ớt băm nhuyễn
  • Các gia vị gồm muối, đường, giấm
  • 1 lọ thủy tinh to để ngâm chuối

Cách làm

Cách giảm cân bằng chuối xanh này được thực hiện: Chuối xanh mang gọt bớt vỏ bên ngoài rồi đem ngâm với nước muối cùng với 2 quả chanh vắt lấy nước cốt trong khoảng 10 phút.

Đổ chuối ra rổ cho ráo nước rồi cắt xéo 2/3 quả (không cắt đứt hoàn toàn). Cho chuối vào chậu nước chanh ngâm tiếp để loại bỏ nhựa và giữ cho chuối không bị thâm.

Đun sôi một nồi nước rồi cho từng quả chuối vào chần trong khoảng 1 phút, vớt ra cho ngay vào nước lạnh để ngâm. Bước này sẽ giúp cho chuối hết vị chát. Tiếp theo trong cách giảm cân bằng chuối xanh: Ngâm chuối trong nước lạnh 1 lúc rồi đổ ra rổ cho ráo hết nước.

Hòa nước đun sôi để nguội với muối, giấm, đường theo tỉ lệ 1 giấm, 1 đường và 3 muối. Thêm ít gừng, tỏi, ớt vào là bạn đã xong phần nước để muối.

Xếp chuối vào lọ thủy tinh rồi đổ hỗn hợp nước muối vào, đậy kín. 2 ngày sau là bạn có thể dùng được món chuối xanh muối này rồi.

Thường xuyên thực hiện cách giảm cân bằng chuối xanh trong các bữa ăn hằng ngày và tích cực ăn rau củ, uống nhiều nước, hạn chế tinh bột và thịt, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần. Đặc biệt, vòng eo của bạn sẽ thon gọn và cơ thể nhẹ nhàng hơn nhờ cách giảm cân bằng chuối xanh hiệu quả.

Cách giảm cân bằng chuối xanh
Thường xuyên thực hiện cách giảm cân bằng chuối xanh trong các bữa ăn hằng ngày và tích cực ăn rau củ

Sinh tố chuối xanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 3 quả chuối xanh
  • 1 thìa muối biển sạch

Cách làm

Cách giảm cân bằng chuối xanh thực hiện đơn giản bằng cách: Rửa sạch chuối xanh rồi dùng dao gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài.

Lấy 1 chậu nước sạch rồi cho muối vào hòa tan.

Thả chuối xanh đã gọt vỏ vào chậu nước muối ngâm trong khoảng 15-20 phút để loại bớt nhựa và giúp lớp vỏ chuối không bị thâm.

Đổ chuối ra chậu rồi rửa qua nước lã rồi cắt chuối thành từng miếng nhỏ, cho vào nồi luộc khoảng 3 phút rồi vớt ra để nguội. Lưu ý không luộc chuối quá lâu sẽ giảm bớt công dụng.

Cho chuối vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn chừng 2 phút. Cuối cùng, bạn đổ toàn chuối xay nhuyễn vào khay làm đá và dùng màng nilon bọc thực phẩm bọc kín lại để cho vào ngăn đá dùng dần. Đây là cách giảm cân bằng chuối xanh tại nhà hiệu quả bạn nên tham khảo.

Cách sử dụng

Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy 5 viên đá chuối xanh cho vào cốc nước lọc đợi cho đá tan hết và uống. Bạn cũng có thể cho 1-2 viên đá chuối xanh vào cốc nước trái cây để uống cũng có tác dụng giảm mỡ rất tốt.

Sử dụng chuối xanh theo cách giảm cân bằng chuối xanh này trong 1 tuần cùng chế độ ăn ít tinh bột, vòng eo của bạn sẽ giảm đi trông thấy.

Qua bài viết này bạn đã biết cách giảm cân bằng chuối xanh hiệu quả bằng cách nào rồi phải không. Hi vọng với những kiến thức bổ ích trên giúp bạn tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả nhất mà không tốn kém. Chúc bạn thành công!

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *